RU164
Погода

Сейчас+26°C

Сейчас в Саратове

Погода+26°

небольшая облачность, без осадков

ощущается как +27

3 м/c,

вос.

744мм 65%
Подробнее
USD 89,07
EUR 95,15
Спорт «Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)

«Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)

Мотивирующая история для тех, кто ждет понедельника, чтобы заняться спортом

К лету многие мечтают похудеть, например, скинуть лишние 5 кг. А что делать, если надо избавиться от 50 кг? У кого-то на это уходят годы, а 40-летнему курганцу Михаилу Козарезу понадобилось всего 8 месяцев. Как ему удалось похудеть? И каких ограничений в питании он придерживался? Смотрите историю Михаила в коротком видео, которое опубликовано чуть выше.


Михаил Козарез запустил себя после смерти матери и трагедии с дочерью. Еще в начале прошлого года он весил 162 кг при росте 171 см. Мог голодать весь день, а вечером за один раз съесть 800 г пельменей или полкило сарделек.

— Я впадал в состояние эйфории. Мой организм требовал получения какого-то удовольствия. Дошло до того, что я сам доводил себя до этого состояния, пропуская завтрак и обед. Мой организм ждал, что вечером получит удовольствие. Килограмм пельменей я ем, ем, ем. Потом приходит чувство насыщения. Желудок полный. Я просто забивался в кресле и получал вот такое удовольствие! — вспоминает Михаил.

Занятия в тренажерном зале и изменение пищевых привычек позволили избавиться от лишнего веса. Он стал есть регулярно и понемногу.

— Идея какая: я должен сжечь калорий больше, чем потребил. Любая диета сводится к этому, — делится герой.

По его словам, у всех худеющих бывают срывы. Главное — быстро остановиться и подавить этот срыв. Важна самодисциплина. Михаил Козарез советует: хотите изменить мир — начните с себя, начните действовать. Подробнее его историю читайте здесь.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
Пляжи, веломаршруты и европейские городки. Журналист рассказала, чем заняться в Калининграде и области
Серафима Путиева
Мнение
«Цены на рынке зависят от того, как вы выглядите». Турист рассказал, чем Абхазия встречает гостей в этом сезоне
Алексей Петров
Внештатный корреспондент
Мнение
Что будет, если год не есть сахар? Сибирячка рассказала, чем питается и как сильно похудел ее муж
Полина Бородкина
Корреспондент NGS24.RU
Мнение
«Орут, пристают и чуть ли за руку не хватают»: журналист — о громком скандале Грефа с бомбилами
Александра Бруня
Корреспондент
Мнение
«Мы тоже люди»: сотрудница пункта выдачи — о штрафах за отзывы, неадекватных клиентах и рейтингах
Анонимное мнение
Рекомендуем