«Приучаемся жить как в Северной Корее»: смогут ли саратовцы жить без интернета и как отучиться от зависимости

Постоянные отключения интернета, похоже, становятся нашей новой реальностью. И никто не скажет, как долго это продлится. Люди постепенно приучаются пользоваться наличными деньгами, потому что во время ограничений связи периодически сталкиваются с невозможностью оплатить банковскими картами, так как в небольших торговых точках терминалы используют мобильную связь. Многие жалуются на невозможность записаться к врачу. Частный сектор же в Саратове вообще остается без связи, так как мобильные операторы не проводят туда стационарный вайфай.

Мы решили узнать, насколько сильно мы сейчас зависим от интернета.

В городских чатах в последние дни часто приходится сталкиваться со спорами о том, действительно ли нам всем так нужен интернет. Опустим тот факт, что они сами пишут, используя интернет, предположим, что делают это со стационарных компьютеров.

Главный и абсолютно понятный довод противников «нытья», как они это называют, по поводу отключений мобильной связи — безопасность. С этим трудно спорить, однако и доводы людей, которые испытывают сложности из-за отсутствия интернета, игнорировать нельзя.

«Люди некоторые на телефоне работают, на звонках постоянно. Им как быть? Кто их кормить будет? Все такие смешные: „Что вы ноете“ — люди теряют деньги, клиентов. Не все на заводах работают. Элементарно вчера в больнице врач не смогла меня записать к профильному специалисту, потому что даже вайфай в больнице заглушили. Сейчас всё через карточки медицинские в компьютере, и записи тоже проводятся электронно. И мы в итоге оказались не готовы к такому, потому что государство своевременно не создало альтернативу», — пишет житель Саратова.

Другой комментарий на эту же тему: «Без интернета невозможно даже записаться к профильному специалисту, невозможно оформить лекарства, невозможно работать ИП, невозможно дозвониться, невозможно оплатить покупки в магазине, невозможно снять деньги».

Однако у тех, кто спокойно переживает отсутствие связи, свои доводы.

«А думать надо, где работать. Обленились все, работа — болтать по телефону. Без инета основная часть населения просто никто и звать никак».

Кто-то вообще смеется над теми, у кого возникают трудности без мобильного интернета.

«Интернет отключат совсем, и вы, значит, без денег останетесь? Ну норм, че. Я предпочитаю бумажные, а не виртуальные деньги. Они как-то карман лучше греют», — иронизирует саратовец.

«Казалось бы, XXI век, супер-пупер-технологии, а отключили интернет — и полстраны в попе, отключили электричество — и магазин закрывают: кассы, видите ли, не работают, и хлеба не купишь. А раньше пришел в магазин — тебе на счётах посчитали и отпустили с миром. Непонятно, в какую сторону шагнул прогресс», — отмечает другой житель города.

«Ой, беда-беда, интернет не работает. В деревню съездите, развейтесь, на рыбалку сходите, на мотоцикле покатайтесь», — предлагает еще один житель города.

«Приучают жить без интернета, как в Северной Корее», — заключил саратовец.

Психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Чекрышова говорит, что мы в большинстве своем действительно очень сильно психологически привязаны к современным средствам связи.

Реакция населения на отключения интернета варьируется от бурного негодования до спокойного принятия. «Многолетние исследования ученых многих стран указывают на формирование устойчивых нейронных связей, обусловливающих компульсивное поведение, связанное с использованием интернета. Чрезмерное использование средств связи ведет к развитию тревожности, депрессии и социальной изоляции», — говорит психолог.

По ее словам, утверждение о невозможности существования современного человека без интернета ошибочно. «Способность к адаптации, свойственная человеческой психике, позволяет находить альтернативные способы удовлетворения базовых потребностей в информации, общении и самореализации», — отмечает Екатерина Чекрышова.

По ее словам, адаптироваться к жизни без постоянного онлайн-присутствия поможет постепенное снижение зависимости от интернета, формирование новых интересов и развитие навыков саморегуляции.

«Важно учитывать, что адаптация — это процесс. Наиболее зависимым пользователям на начальном этапе может потребоваться несколько недель интенсивной работы над собой. Это включает в себя осознанное ограничение времени, проводимого в Сети (если частичный доступ всё же имеется), поиск альтернативных занятий, развитие навыков саморегуляции. Придется столкнуться с симптомами синдрома отмены (тревога, раздражительность, навязчивые мысли о проверке обновлений информации), которые могут быть особенно сильными в первое время после отключения интернета», — говорит психолог.

Специалист полагает, что у людей с умеренной зависимостью период адаптации может занять всего несколько дней или неделю. Для них важнее осознанное переключение внимания на офлайн-активности и поиск способов удовлетворения потребностей в общении и информации вне интернета.

«В целом скорость адаптации зависит от мотивации, наличия поддержки со стороны близких и готовности к изменениям в образе жизни», — уверена эксперт.